В МБИЦ библиотеки им. В.Маяковского (ул. Московская, 11) состоялось первое заседание клуба «Будьте здоровы!». На встречу с горожанами пришли специалисты клинической больницы № 50: врач-психиатр Ольга Ивановна Виллер и психолог Ольга Викторовна Тысенчук.

Ольга Виллер рассказала собравшимся об особенностях и различиях в работе психологов и психотерапевтов. В последнее время во многие организации приглашают психологов для поддержания оптимального психологического климата в коллективе, решения проблемы «синдрома эмоционального выгорания» и многих других не менее важных задач. В ситуациях, когда накапливаются более глубокие проблемы, в том числе личного, семейного характера, когда все труднее справляться с нагрузками, которые несет современный ритм жизни, О.Виллер советует обращаться к психотерапевту. В цивилизованных странах не иметь своего психотерапевта означает не заниматься своим здоровьем. Считается, что выгоднее заплатить психотерапевту, чем потом оплачивать огромные счета за лечение болезней.

В беседе особое внимание уделялось психологии детей и подростков, многие из которых имеют проблемы взросления, адаптации в детском коллективе и в семье. Наиболее часто специалисты сталкиваются со снижением мотивации и так называемым «астеническим синдромом». Наши подростки перегружены информацией, обязанностями и необходимостью выполнять  все требования к ним как со стороны родителей и учителей, так и ровесников и личными потребностями. В таких условиях подросток зачастую становится раздражительным, отличается беспричинной сменой настроения, может отличаться вербальной (словесной) агрессией в адрес близких людей или в школе. Когда такой психологический разлом складывается везде – и в школе, и дома – подростку трудно справиться с ситуацией без помощи специалиста. При этом взрослым нужно помнить, что психика подростка на фоне гормональной перестройки испытывает колоссальные перегрузки, подобные которым он больше не будет испытывать никогда, ни на каком другом жизненном этапе. К сожалению, уговорить его сходить на консультацию к психоневрологу – огромная проблема, с которой сталкиваются близкие. И первая задача родителей – найти такие аргументы, чтобы подросток согласился на консультацию. Ну а задача специалиста – доказать взрослеющему человеку, что проблема существует, показать, в чем она, и попытаться завязать контакт и мотивировать на дальнейшее общение.

Экзамен – не проблема

Психолог Ольга Тысенчук рассказала об особенностях подготовки к ЕГЭ. Для начала было проведено сравнение с традиционной формой проверки знаний. На обычном экзамене проверяется не только знание фактического материала, но и умение его преподнести, а также уровень развития устной или письменной речи. В ЕГЭ оцениваются только фактические знания, а один из принципиальных моментов – способность удерживаться в рамках заданной темы. Еще одно отличие: на традиционном экзамене можно было не только продемонстрировать уровень владения материалом, но и произвести впечатление на экзаменатора (обратная связь), в ЕГЭ этого нет. И еще – если на традиционном экзамене проверка заключалась в знании определенной темы либо ответов на вопросы одного билета, то ЕГЭ предполагает проверку полного объема всего курса. Таким образом, вокруг сдачи ЕГЭ складывается тревожная ситуация. Что же делать? Во-первых, в процессе сдачи ЕГЭ ученика следует научить правильно распределять время и приоритетность заданий. Но все дети очень разные. Есть такие, которые склонны любую ситуацию проверки знаний воспринимать как тревожную. Они нуждаются в создании ситуации успеха, им нужно чаще напоминать об их прошлых успехах, говоря: «Я уверен, что ты справишься! Помнишь, как ты хорошо написал ту контрольную работу».

Есть дети, неуверенные в себе, в своих знаниях, и в ситуации ЕГЭ им очень сложно. Для них необходимо создавать такие ситуации, когда они что-то решают самостоятельно, а их решение непременно было поддержано взрослыми. Задача здесь – создать положительный опыт собственных решений. Таким детям не нужно давать советы, лучше спрашивать: как ты считаешь, что будет правильным? С чего лучше начать, с легкого или сложного задания? Таким детям нельзя говорить такие фразы как «Подумай еще! Поразмысли хорошенько!» Лучше их заменить на: «Как ты считаешь, с чего начать? Как ты думаешь, что лучше?» Наконец, есть отличники, перфекционисты – те, которые не просто выполняют задания, а должны сделать их прекрасно. Как правило, они стремятся сделать все лучше всех, чувствительны к похвале и оценке деятельности. В ситуации ЕГЭ для них актуальна поговорка «Лучшее – враг хорошего», поскольку они не могут пропустить трудное или непонятное задание. Таким детям нужно помочь понять разницу между необходимым и достаточным. Помните, от того, насколько психологически ваш ребенок готов к сдаче ЕГЭ, во многом зависит успешная сдача этого экзамена.

И.Самсонова