Польза бани – научно доказанный факт. На протяжении многих веков баня считается у многих народов одним из лучших оздоровительных средств. Она оказывает благоприятное воздействие на центральную нервную систему, кровообращение, нервно-мышечный аппарат, кожу и другие органы.

Во время банной процедуры обновляются кожные покровы (кожа освобождается от отслужившего эпидермиса), улучшается функция потовых, сальных желез, расширяются кровеносные сосуды, ускоряется кровоток, устраняется венозный застой, кожа становится эластичной, упругой. Косметологи считают, что банная процедура может заменить женщинам десятки косметологических средств. И женщины – любительницы бани – с ними полностью согласны.
Повышенное потоотделение в бане способствует выделению из организма продуктов метаболизма, задержка которых очень вредна. Банная процедура способствует усилению обмена веществ, уменьшению болей при ревматических заболеваниях, остром и хроническом радикулите, простуде. Резкая смена температуры при пользовании парной тренирует терморегуляцию, поэтому при вспышке эпидемий гриппа заболеваний среди банщиков меньше в 3-4 раза.
Лечение банями радикулита – классика медицины. От римских бань до русских – всюду врачи древности отмечали положительное действие доброго тепла на застуженную поясницу. Простуда, бронхит, даже некоторые формы воспаления легких лечатся легче, если одновременно пациент ходит в баню, или даже полностью вылечиваются только банями. Вегетососудистая дистония, с ее головными болями, головокружением, обмороками, повышенной потливостью и другими не смертельными, но неприятными симптомами, тоже хорошо поддается бане. Из жары в холод, из парной в бассейн и обратно – идет тренировка сосудов, постепенно становятся привычными температурные перепады. Только начинать нужно с малого: 5 минут – в парилке, 2 – в бассейне, полчаса – в предбаннике, а уж потом потихоньку увеличивать время нахождения в парилке и количество заходов.
Баня, когда начинаешь ее регулярно посещать, постепенно открывает свои неоспоримые достоинства. Нехитрая, на первый взгляд, процедура, а с какой благодарностью начинаешь к ней относиться, когда войдешь во вкус!

Подготовили А.Берестова, В.Вялков